Обзор грифов – для эффективных и безопасных силовых упражнений

Силовые упражнения со штангой простые и эффективные. Для этого нужно всего ничего – выбрать гриф, который подойдет вам по всем параметрам для тренировок дома или в спортзале.

Как правильно выбрать гриф? Обратите внимание на такие параметры, как:

• Длина грифа. Идеальна 1800 и 2200 мм – такая длина позволяет снаряжать штангу большим весом, выполнять множество упражнений широким хватом и использовать большинство стоек для штанг. Однако если вы предпочитаете заниматься дома, где мало места, то подойдут грифы размером 1200 и 1500 мм. Они также идеальны для начинающих спортсменов.
• Диаметр грифа. Лучше всего использовать грифы с оптимальным посадочным диаметром для блинов толщиной 25 мм. Это позволит сделать гриф универсальным и использовать диски с различными диаметрами посадочного отверстия. Для этого на штангу достаточно установить специальные втулки и переходники, которые представлены в продаже отдельно.
• Накатка. Идеально, когда на гладкой поверхности металла предусмотрена диагональная насечка – "накатка". В случае ее отсутствия руки спортсмена будут разъезжаться, скользя по грифу. Подобная обработка грифа помогает надежно удерживать его в процессе упражнений, уменьшая скольжение и делая тренировки не только комфортными, но и безопасными.
• Замки для блинов. Самый проверенный вариант – это пружинные замки. Они сочетают в себе достоинства винтового и замка-гайки. Если сравнить последние два вида замка, то они предусматривают сложную закрутку, не очень прочно держат блины и долго раскручиваются. А вот пружинный замок быстро надевается и максимально прочно держит диски.

Также следует знать, что грифы бывает не только стандартными – прямыми. В продаже вы также найдете изогнутые грифы для тренировки рук, а также грифы для параллельного хвата. Профессионалы часто выбирают трэп-грифы и толстые грифы, достигающие 70 мм в диаметре, и позволяющие укреплять мышцы предплечья и усиливать свой хват.

Мы предлагаем самые лучшие грифы от ведущих брендов:

1. Грифы для штанги DFC - 14 моделей от 390 руб.
2. Грифы для штанги Body Sculpture - 2 модели от 5642 руб.
3. Грифы для штанги Bronze Gym - 10 моделей от 9990 руб.
4. Грифы для штанги REBEL - 3 модели от 8660 руб.
5. Грифы для штанги FitOn - 1 модель от 21500 руб.
6. Грифы для штанги Body Solid - 1 модель от 16460 руб.
7. Грифы для штанги Altezani - 2 модели от 22600 руб.
8. Грифы для штанги SMITH - 1 модель от 18533 руб.
9. Грифы для штанги Ultra Gym - 3 модели от 9300 руб.

Если вы не представляете свой досуг без силовых упражнений, то выбор грифа – это необходимое условие для достижения спортивных успехов. Помимо этого, дома или в спортивном зале вам понадобится специальная стойка для хранения грифов, а также других снарядов.